現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠
因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全
無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊
科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)
【義美】益生菌Jelly糖綜合64g(益生菌)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了
以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少
而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~
最近家人也是很需要這個【義美】益生菌Jelly糖綜合64g(益生菌)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌
現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候
所以我個人對【義美】益生菌Jelly糖綜合64g(益生菌)的評比如下
外觀質感：★★★★
使用爽度：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 箱裝
認證
- 無認證
類型
- 蛋奶素
重量
- 0g~200g
產地
- 台灣
口味
- 原味
商品規格
- 1.商品組合/規格：無
2.商品品名：益生菌Jelly糖 (綜合)64g
3.商品重(容)量：64g
4.內容物名稱(成分)：蔗糖、麥芽糖、明膠、甜味劑(D-山梨醇液70％)、優酪乳(水、奶粉、生乳、異麥芽寡糖、柑橘果膠、 菊糖、乳酸菌、非基因改造玉米澱粉、麥芽糊精)、濃縮果汁(葡萄、草莓)、檸檬酸、香料、 芽孢型乳酸菌(Bacillus coagulans)、檸檬酸鈉、天然食用紅甜菜色素
5.食品添加物名稱：明膠、甜味劑(D-山梨醇液70％)、(異麥芽寡糖、柑橘果膠、 菊糖、乳酸菌、非基因改造玉米澱粉、麥芽糊精)、濃縮果汁(葡萄、草莓)、檸檬酸、香料、 芽孢型乳酸菌(Bacillus coagulans)、檸檬酸鈉、天然食用紅甜菜色素
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：義美食品_南崁廠
8.製造廠商或國內負責廠商地址：桃園市蘆竹區南工路一段11號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-255-999
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：依包裝標示
11.食品業者登錄字號：H-111768704-00002-1
12.投保產品責任險字號：三井住友海上集團名台產物保險股份有限公司 0885第03ＰＤ00359號
備註欄：每一份量16公克 熱量53.8大卡、蛋白質0.8公克、脂肪0公克（飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克）、碳水化合物12.6公克（糖9.1公克）、鈉5毫克
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綜合體能的儲備，是參與任何運動項目的基礎。綜合體能不好，人很容易在跑步、籃球等專項運動中運動表現不佳甚至受傷。而若只在健身房死磕肌肉，又很難體會運動的快感。因此，綜合體能，全面強健，專項承載，享受運動才是我們所提倡的。如何發展綜合體能呢？動作是訓練的載體，綜合體能也是如此。本文從基本的屈髖、雙腿蹲、單腿蹲、上肢拉、上肢推、旋轉這六大動作模式出發，結合訓練實踐中的總結，概括出6大動作系，16個經典訓練動作。它們是訓練、是基礎，更是思路、是體系。 蹲系 深蹲 Squat 雙腿蹲和單腿蹲，其中雙腿蹲以深蹲為代表。深蹲是下肢蹬伸動作的代表，以合理的結構、穩定的支撐、全面的肌肉參與，廣泛應用於下肢基礎力量訓練。深蹲是跳躍的原型、功能的基礎、力量的表現、訓練的經典。 ... 箭步蹲 Lunge 箭步蹲是單腿蹲的代表。深蹲雖好，但過於穩定，我們生活和運動中大多數狀態是不平衡或不對稱的。箭步蹲會表現出更強的功能性，很多功能性訓練都是以它為基礎發展出來的。所以箭步蹲集力量、平衡、功能於一身，是訓練中的多面手，幾乎是所有靠雙腳移動的運動的必練動作。 ... 側蹲 Side Lunge 側蹲為下肢蹲中最奇特的動作，集難度和功能為一體。學習深蹲和剪蹲後才能逐漸領會其真諦。側蹲的功能性在競技體育的專項中表現極為突出，比如籃球側滑步、網球開放式擊球、速滑蹬冰、滑雪貓跳。但凡牽涉到橫向位移，側蹲一定是基礎的基礎。對於塑形美體而言，不想塌臀必練側蹲，塑臀方能無死角。 ... 屈髖系 硬拉 Deadlift 嚴格意義上講，硬拉似乎應該獨立一系，畢竟其中太多「愛恨情仇」。有人將硬拉列為基本動作模式之一，有人將它排斥在外。但無論怎樣，硬拉都是一個非常經典的動作，其經典在於簡單粗暴、力量十足，功能在於教會你如何hold住脊柱，控制骨盆，提起重物。 ... 高翻/下蹲翻 Clean 舉重技術中的一個，爆發力訓練經典。而且不像抓舉對胸椎活動度、肩關節穩定性等要求那麼高，相對比較好上手，所以普及度還不錯。由於高翻以下肢蹬伸，伸髖爆發為主，所以有人形容它為「拿著槓鈴的縱跳」。想要更高更快，首選高翻。 ... 上肢拉系 引體向上 Pull Up 引體向上是拉系動作代表，也是經典背部訓練動作之一。很多人一直以引體向上的完成個數來互相P K，甚至於有一種說法是「沒有引體向上，就沒有完整的訓練」。 ... 俯立劃船 Row 有人把俯立劃船看作是引體向上的替代品，但其實這兩個動作不完全一樣。引體向上是豎直拉，俯立劃船是水平拉。豎直拉是人類的原始本能，而水平拉是現代人類的經典動作模式。 ... 上肢推系 實力舉 Press 實力舉是上肢豎直推動作模式的代表，很早以前是力量舉和舉重的比賽項目。實力舉是脊柱承重狀態下的推舉動作，功能性大於臥推，而且自古以來都是大力士們炫技的絕招。 ... 臥推 Bench Press 臥推是一個非常經典的上肢基礎力量訓練，雖然缺少對核心的刺激。但是臥推憑藉著「上肢力量最大表現」的特點仍然躋身經典之列。 伏地挺身 Push Up 和引體向上一樣經典的練習，因為很多朋友在剛剛開始接觸健身時，首先想到的三個動作必然是「伏地挺身、引體向上、仰臥起坐」。伏地挺身適合各類人群，全身參與、操作簡單、不依賴器械，乃居家旅行健身必備之動作。 ... 借力推 Push Press 上下肢高度協調，下肢快速蹬伸、上肢順勢推舉，速度決定成敗。它的升級版是挺舉，降級版是實力舉。 移動系 跑/衝刺跑 Run/Sprint 這是人類最原始的本能。我們就是在不斷的追逐和逃跑中存活下來的，而且跑是人類解剖結構所決定的最適合做的動作之一。完美的結構決定完美的動作，完美的動作造就完美的身體。短跑運動員身材之勻稱是世界公認的。所以，無論我們練什麼、玩什麼、比什麼，「跑」都是我們必須要掌握和發展的基本技能之一。 ... 阻力撬/農夫行走 Sled/Farmer’s Walk 移動是本能，負重是需求。移動的能力決定你能走多遠、跑多快，而負重的能力決定你移動的意義。 腳下靈敏 Agility Training 除了力量訓練，靈敏往往是更加上層的素質，同時在很多強調技巧的運動中它的上鏡率非常之高，幾乎無處不在。俗話說的好，「如果不能靈活支配你的身體和體重，那麼強大的基礎力量也只能是擺設」。進行敏捷梯訓練。 旋轉系 揮砍 Chop Workout 四足動物支撐是穩定的，兩足動物犧牲了穩定，但卻騰出了旋轉的空間。且人類最先使用的工具是棍棒和石子，所以揮砍和投擲是繼走跑之後的人類特有的動作。而這些動作都屬於最基本的旋轉動作模式 投擲 Throw 獵殺、投擲是人類特有的本能。投擲能力非常強調動力鏈的完整、肢體的協調、旋轉的發力、制動的時機，是相當上層的練習。 小結 以上綜合體能的六大動作系，並非機械的分類，而是科學指導訓練的模塊。這些訓練基本上涵蓋了所有綜合體能所涉及的動作模式和訓練方法。當然這些是典型的代表，其中每一個動作至少可以延伸出3種新的動作，可在日常訓練中靈活設計。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/x49xzbg.html
MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6285675&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league
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